1、衣物不够保暖，冬天时如果穿得太少，外周血管的收缩导致手脚部位血供减少，会出现手脚冰凉的情况。

2、缺乏运动。缺乏运动容易导致血液循环不畅，特别是外周末梢循环不畅，会出现手脚冰凉。

3、体质偏寒性的人容易在冬天里手脚冰凉。人体是一个平衡的有机体，人体阴阳两气处于一种平衡协调状态，不仅可使人体是一个有机整体，而且可保持人体与自然界的统一协调。而体弱的根本原因在于阴阳失衡，如果身体内部阴气过剩，导致阴阳失调，就是常说的寒性体质，又被称为阳虚体质。这种体质的人舌苔白腻，平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振，遇到季节交替、天气寒冷时，寒性体质者易咳嗽，并常伴胸闷，肩背、关节、头疼的症状。