淀粉含量高的食物(淀粉含量高的食物吃多了会胖吗)

2022-12-05 22:46:32

淀粉含量高的食物(淀粉含量高的食物吃多了会胖吗)

1、含淀粉高的食物包括谷类,比如大米、小米、小麦、玉米、燕麦、荞麦、大麦,这些谷类的食物当中往往富含淀粉。

2、含淀粉高的食物还有薯类的食物,比如红薯、白薯、紫薯,这些薯类食物当中往往也含有大量的淀粉。含淀粉高的食物还有一些根茎类的蔬菜,比如土豆、芋头,这些根茎类的蔬菜当中往往也含有非常丰富的淀粉。

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